炎炎夏日，我们都喜欢吃一些冰冻的食品进行解暑，如雪糕、冰镇糖水、果冻等。这些食物的“冷刺激”不仅对肠胃造成危害，而且严重影响牙齿的健康。因此，夏季牙齿护理是非常必要的。夏季牙齿护理，你知道多少？

针对夏季怎么护理牙齿的问题，口腔专家告诉你：

一，做好口腔护理

在炎热的夏季，如果吃了一些辛辣油腻的食物之后，不做好口腔护理(口腔病变)，就会在口腔滋生大量的细菌，长时间之后在牙齿表面形成牙结石、牙菌斑，这些牙菌斑和牙结石如果没有清理干净的话，以后便会引起牙周炎和牙龈炎等牙齿疾病。所以，如果牙齿表面积聚了这些牙结石和牙菌斑之后要及时进行清理，才能预防牙齿问题的出现。

第二，多吃一些对牙齿有保护作用的食物

夏热如果经常会吃冷热不均的食物，那么就要注意多吃一些对牙齿有保护作用的食物，比如一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等。而儿童的牙齿则更应该注意防护，家长要注意不能让他们在进食热汤的食物之后马上吃冰冷的食物，这样对牙齿会造成强烈的刺激，损害牙釉质。因此儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等保护牙齿，这类蔬菜除了保护牙齿之外还有利于儿童下颌骨的生长以及保持牙齿的整齐。

第三，选择合适的牙膏和牙刷

选用合适的牙刷和牙膏在夏季的牙齿护理中也非常重要，因为只有选择合适的刷牙用具才能真正起到保护牙齿的作用。牙刷好的是选择能够灵活转动的，清洁强度大、刷毛排列整齐合理的牙刷。而牙膏则好的选用防过敏的，能应付冷酸反应的牙膏。另一方面还可以选用一些具有防蛀牙和修复作用的牙膏，因为修复性的牙膏能够促进有裂纹的牙齿吸收有效成分，对损坏的牙齿进行定向修复和修补，同时还能有有效预防细菌对牙齿的侵袭。

口腔专家表示，关爱牙齿从口开始，平时一定要养成良好的饮食习惯，切忌吃过冷或者过硬的食物，以免对你的牙齿造成严重的损害。与此同时，还要每年定期到口腔医院检查牙齿，做到及时发现问题及时进行治疗。

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